(Part. 1) Routine beauté et slow cosmétique

     » Jetez un œil (ou deux) à la liste des ingrédients (INCI) :

Les cosmétiques me passionnent depuis bientôt 10 ans, et c’est en partie par eux que je suis arrivée à la naturopathie. J’ai été effarée de découvrir que même des marques réputées ‘‘cleans’’, utilisées pendant des années, étaient en réalité toutes aussi mauvaises pour ma peau que le reste !

Huiles minérales dérivées du pétrole (qui posent une grave question écologique), silicones (qui étouffent votre peau et vos cheveux), tensioactifs irritants type sulfates, conservateurs cancérigènes (on pensera aux parabens) ou allergisants, agents de texture, colorants, molécules inconnues au nom à rallonge … La liste est longue.

Je reviendrai dans un prochain article sur le détail de ce qu’il est préférable d’éviter dans vos produits d’hygiène et / ou de beauté, mais vous pouvez déjà appliquer cette règle toute simple : plus la composition est longue, plus le produit est transformé / dénaturé.

Les cinq premiers composants cités dans la composition constituent environ 70% du produit total !

Les molécules qui se trouvent en fin de la liste INCI sont celles qui se trouvent en plus petite quantité : si vous voyez que l’extrait de fleur d’hibiscus qu’on vous vante sur l’étiquette se trouve par exemple APRÈS le conservateur (généralement dosé entre 3% et 0,5% du total), alors c’est qu’il n’en est probablement présent qu’en d’infimes traces.

Inversement, la molécule en tête de liste est celle présente en plus grande quantité : généralement on retrouvera … de l’eau (aqua) ! Puis une huile minérale (parrafinum liquidum) ou une huile une huile modifiée/raffinée dite ’’fractionnée’’, et un émulsifiant chargé de transformer le mélange eau + huile en une mayonnaise qui se tienne.

Enfin seulement on retrouvera les actifs ''naturels'' sur lesquels repose le marketing du produit, soit en tout petit pourcentage.

Curieux d’en savoir plus ? Lisez ce topo écrit par l’association Slow Cosmétique : https://www.slow-cosmetique.org/vous-informer/comprendre-la-liste-inci/

      » Attention au green-washing !

Acheter des cosmétiques bios peut être un premier pas vers des produits d’hygiène et de beauté plus sains, mais outre leur prix généralement élevés, tous ne se valent pas …

Sans compter que certaines marques bien connues surfent sur la vague du naturel, se cultivant une image de cosmétiques ‘‘cleans’’, naturels ou hypoallergéniques alors qu’ils ne le sont pas du tout : on peut citer ces marques de parapharmacie à base d’eau thermale, mais aussi d’autres plus grand public, comme Yves R*cher.

Pour analyser en un clic la qualité de vos cosmétiques, je vous conseille l’application indépendante ‘‘Cosmetique Scan : Beauty / INCI Analyse’’, à installer tout simplement sur votre smartphone : facile et rapide d’utilisation, idéale pour faire votre shopping beauté ! 

     » Et moi, j’utilise quoi ?

J’ai commencé à m’intéresser aux cosmétiques en tombant dans le puit sans fond (mais ô combien gratifiant) du home-made, ou ‘‘fait-maison’’ : on pouvait tout faire, de sa crème visage à son gel douche en passant par son dentifrice.
Avec le temps, j’ai fini par me stabiliser et définir mes recettes favorites. Compromis entre efficacité et temps à y consacrer, j’achète encore certains produits soigneusement sélectionnés. Voici un petit topo de ma routine beauté !

#1 : Soin(s) du visage

J’ai abandonné depuis longtemps les cotons jetables au profit de lingettes réutilisables, bien plus écologiques et toutes aussi efficaces.

J’aime beaucoup la marque Les Tendances d’Emma, surtout ses lingettes en fibre d’eucalyptus qui sont douces et respectueuses de ma peau sensible et réactive ! Après utilisation, je glisse la lingette directement dans son filet de lavage, et zou, à la machine avec le reste de mon linge.

• https://www.tendances-emma.fr/ (on peut aussi la trouver sur divers sites, notamment celui de l’association Slow Cosmétique : https://www.slow-cosmetique.com/boutique-les-tendances-d-emma/ )
  
  

Le matin, pour débarbouiller le visage après la nuit, je spraye un peu d’hydrolat (en ce moment de géranium) sur une lingette humidifiée (avec de l’eau du robinet). L’hydrolat, aussi connu parfois sous le nom d’eau florale, agit comme une lotion tonique et peut être utilisé sans danger par tous, femmes enceintes et bébés compris.

J’utilise généralement la marque Bioflore (qui est belge), mais du côté des producteurs français je vous recommande Essenciagua (du côté de Toulouse), ou pour les locaux Distill’Rêves, productrice installée dans nos montagnes haut-savoyardes (à proximité d’Annecy).

• https://bioflore.be/fr/ (on peut aussi la trouver sur le site Aroma-Zen : https://www.aroma-zen.com/marque/bioflore-m-55.html ou bien sur le site de l’association Slow Cosmétique : https://www.slow-cosmetique.com/boutique-bioflore/ )
• https://www.essenciagua.fr/ (on peut aussi la trouver sur le site de l’association Slow Cosmétique : https://www.slow-cosmetique.com/boutique-essenciagua )
• https://www.distillreve.fr/ (on peut aussi la trouver en magasin bio chez nous !)
  
  

Pas de crème de jour pour moi, je me contente d’un oleo-gel maison : gel d’aloe vera + huiles végétales. Plus précisément, un macérât solaire de calendula (je vous renvoie à mon article sur les propriétés de cette plante) sur base d’huile de jojoba (rééquilibrante car à la composition proche de notre sébum) et une huile de nigelle (propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires).
 
Je fais le mélange directement dans le creux de ma main, et je rajoute une goutte d’huile essentielle de lavande fine ou de tea tree, ponctuellement. J’utilise là encore les produits de la marque Bioflore ! Il me semble qu'ils sont les seuls à proposer un macérât de calendula sur base de jojoba, au lieu d'une base tournesol (qui n'a aucun intérêt pour la peau).

Le soir, si je me suis maquillée, je vais humidifier préalablement mon visage et le masser avec une huile végétale adaptée (amande douce, noisette, noyau d’abricot …) : il n’y a pas plus efficace, même le waterproof n’y résiste pas.

J’essuie délicatement les yeux avec une lingette lavable humide, et je savonne le reste du visage avec un savon saponifié à froid (fait-maison, ou acheté dans le commerce), avant de rincer abondamment.

Question savons, j’aime beaucoup la marque alsacienne Argasol (qu’on trouve dans certains magasins bio chez nous), ou encore Louise émoi. Vous pouvez aussi les utiliser pour le reste du corps !

• https://www.argasol.fr/
• https://www.louiseemoi.com/ (on peut aussi la trouver sur le site de l’association Slow Cosmétique : https://www.slow-cosmetique.com/boutique-louise-emoi/)
  
  

Si je ne suis pas maquillée, je me contente de nettoyer ma peau (toujours préalablement humidifiée), tout en douceur avec une pâte d’argile blanche, mélangée ou non à un peu de rhassoul, cette argile marocaine riche en saponine. Je rééquilibre ensuite le pH de ma peau en sprayant directement de l’hydrolat dessus, que je masse délicatement, puis j’applique le même oléo-gel que le matin.

Ma peau ne se porte que mieux depuis que j’ai adopté cette routine ‘‘slow’’ !

Pour le corps, soit je fabrique ma propre crème de A à Z, soit je personnalise un lait hydratant "de base" qu'on trouve facilement en magasin bio, en lui rajoutant divers actifs (urée, glycérine, extrait de calendula, huile végétale, fragrance ...) : le lait corporel de Cosmo Naturel est idéal pour ça.

#2 : Produits d’hygiène

Plus de gel douche depuis des années chez moi, je suis passée au savon surgras saponifié à froid ! C’est un gain de place, l’assurance d’une composition ultra clean (riche en huiles végétales naturelles et en glycérine hydratante), et surtout une économie de plastique !

Je vous renvoie à mon tutoriel si vous souhaitez fabriquer votre propre savon à la maison (c’est très simple !), mais vous pouvez aussi vous fier sans problème aux marques Argasol ou Louise émoi. Contrairement aux croyances, ils sont très doux pour la peau et ne la dessèchent absolument pas !

Du côté des cheveux, je suis reste fidèle depuis des années à ma propre recette de shampooing solide fait-maison, au lait d’avoine et poudres de plantes. Testée et approuvée par l’ensemble de mon entourage !
Depuis que je l’utilise, mes cheveux sont bien moins cassants et surtout je n’en perds quasiment plus au lavage. Je n’ai jamais trouvé aussi bien dans le commerce ! Je vous posterai une recette simplifiée dans un prochain article.

Niveau après-shampooing, je reviens toujours à celui de Cosmo Naturel que j’achète en magasin bio : en prenant soin de le diluer au moins de moitié avec de l’eau (et autres actifs cosmétiques) sinon il est trop lourd pour mes cheveux fins, je l’applique uniquement sur les longueurs et je le laisse poser quelques minutes. Il démêle parfaitement !

Pour le brossage, j’utilise un peigne en corne naturelle : antistatique, il est fait de kératine, soit la même molécule que nos cheveux, auquel il apporte de la brillance. Pour nos amis vegans, vous pouvez opter pour une brosse avec des picots en bois !

Enfin, dernier point mais non des moindres, le dentifrice ! Je suis là encore passée au dentifrice sans fluor depuis des années, et mes dents sont en parfaite santé.

Petit point info sur le fluor : neurotoxique à trop forte dose, l’OMS a alerté en 2006 sur les dangers représentés par des quantités excessives de fluor dans notre alimentation et nos eaux de boisson … De quoi inciter à limiter son absorption, surtout dans un produit destiné à être au contact avec la muqueuse buccale.

Bref ! J’utilise depuis quelques temps le dentifrice de chez Avril (disponible en magasin bio), au charbon actif et à la menthe fraiche, et j’en suis très satisfaite ! Pour limiter mon impact écologique, j’ai opté pour une brosse à dent à tête interchangeable (on garde le manche, on ne jette que les poils et leur support !), c’est super pratique.

A suivre dans la deuxième partie pour le versant purement "cosmétique" de ce topo beauté !