Prendre le temps de respirer ...

23 Septembre 2020

Accès direct : https://www.youtube.com/watch?v=tnrhU0BMOxc

Comme les feuilles des arbres, parées de leurs plus jolies couleurs, apprenons à nous accueillir nous-même, tels que nous sommes, avec beaucoup d'amour et de tendresse, avec nos peurs et nos envies, nos espoirs et nos déceptions. Apprenons à lâcher prise.

Pourquoi ne pas prendre cinq minutes pour simplement respirer ? Lentement, profondément, en sentant le souffle de vie parcourir tout votre corps. Portez attention aux sensations dans votre corps. Les petites zones de tension, de crispation. Qu'ont-elles à vous dire, qu'ont-elles à vous apprendre ? Écoutez. Laissez le soleil ou la pluie caresser votre visage. Là, doucement.

Inspirez. Gonflez le ventre comme un ballon. Puis ... Expirez. Chassez hors de vous tous vos tracas, vos soucis. Vous êtes détendu, léger. En paix. Laissez vos pensées s'envoler, à la manière des feuilles balayées par le vent. Ressentez.

Cet instant n'appartient qu'à vous.

☽ ❤ ☾

"La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie."

Senèque