“Cessez d'être gentil, soyez vrai”

“Cessez d'être gentil, soyez vrai”

Par lcoquard_naturo dans Développement personnel le 12 Septembre 2020 à 14:05

L'un des piliers fondamentaux de la Naturopathie est celui de la prévention. Éduquer, apprendre aux gens à prendre soin d'eux et de leur santé, de leur corps ... Mais aussi de leur esprit. L'un et l'autre étant étroitement liés, il n'est pas inutile de le rappeler.

Et ce bien-être, cet équilibre psycho-émotionnel, passe non seulement par la connaissance de soi, mais aussi par l'expression et le respect de soi : à la fois de ses ressentis et de ses besoins. Et si la Communication NonViolente pouvait vous aider ?

Accès direct : https://www.youtube.com/watch?v=oZWOYtVHpkY

Savoir dire oui, quand on en a réellement envie, mais aussi et surtout, savoir dire non. En êtes-vous capable ? C'est parfois complexe, n'est-ce pas ? Parvenir à désamorcer les conflits, la violence (extériorisée contre les autres, ou intériorisée contre soi-même !), avant qu'ils ne surviennent ... S'en apercevoir, le comprendre, et s'en sortir, quand on est pris dedans.

C'est avec beaucoup de bienveillance que je vous partage donc cette passionnante conférence de Thomas d'Asembourg, thérapeute et écrivain formé en CNV (Communication NonViolente, une technique élaborée à l'origine par Marshall Rosenberg dans les années 70). Il explore ainsi les mécanismes, profondément ancrés en nous à travers notre éducation, qui nous poussent à faire usage du " tu " accusateur, plutôt que du " je " salvateur ...

... Et nous donne les bases d'une nouvelle forme de communication entre êtres humains, alliant ouverture d'esprit et empathie, pour une meilleure compréhension. Car notre réalité, celle que nous ressentons comme vraie, peut différer de celle perçue par notre interlocuteur. Et là où vous verrez un mal dans une action, lui pourra très bien par exemple y voir une action issue d'une initiative altruiste, ou à tout le moins, quelque chose de totalement minime et dénué de véritable "impact" ...

D'où l'importance de savoir offrir à l'autre un aperçu de cette tempête interne, de ces ressentis qui vous appartiennent, afin qu'il puisse, peut-être, l'espace d'un instant, parvenir à se mettre à votre place ... Lui donner l'opportunité de comprendre comment vous avez vécu l'échange. Bien sûr, l'inverse est aussi vrai : apprendre à écouter l'autre, sans jugement, sans interprétation personnelle, sans faire intervenir le mental, sans minimiser sa vision des choses. Gardons à l'esprit que toute relation est un dialogue (et pas seulement avec des mots !), une rencontre entre deux mondes parfois bien différents, chacun ayant ses propres règles, et ses propres valeurs.

Apprendre à exprimer, connaitre et reconnaitre ses besoins.

“Entre
Ce que je pense,
Ce que je veux dire,
Ce que je crois dire,
Ce que je dis,
Ce que vous avez envie d'entendre,
Ce que vous entendez,
Ce que vous comprenez...
Il y a dix possibilités qu'on ait des difficultés à communiquer.
Mais essayons quand même...”
Bernard Weber

Pour approfondir le sujet : Quand la girafe danse avec le chacal, de Serena Rust.

Tags : communication, conférence, émotions, psychologie
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